Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mocha և Gatorade սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mocha vs Gatorade infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Mocha
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 49% 81% 91% 0% 145% 26% 108% 41% 58% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 1.3% 1.9% 2% 0.27% 4.3% 5.1% 1.7% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +6786.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +7150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +9500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2410%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3323.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Mocha
9
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2% 0% 0.33% 0% 7.8% 6.5% 42% 3.1% 13% 56% 3.8% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 0% 0% 2.8% 0% 4.1% 3.3% 5.1% 0% 0.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +928.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +650%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.055mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mocha Gatorade DV% diff.
Կոֆեին 360mg 0mg 90%
Պղինձ 0.435mg 0.006mg 48%
Ֆոսֆոր 251mg 10mg 34%
Կալիում 1033mg 15mg 30%
Կալցիում 271mg 1mg 27%
Ճարպեր 15.87g 0g 24%
Ածխաջրեր 74.04g 6.43g 23%
Կալորիականություն 460kcal 26kcal 22%
Հագեցած ճարպ 4.934g 0g 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.934g 0g 22%
Մանգան 0.445mg 0.013mg 19%
Վիտամին B12 0.45µg 0µg 19%
Մագնեզիում 68mg 0mg 16%
Վիտամին B3 2.263mg 0.22mg 13%
Նատրիում 317mg 39mg 12%
Սպիտակուցներ 5.29g 0g 11%
Սելեն 6.2µg 0µg 11%
Ցինկ 0.96mg 0.01mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.053g 0g 7%
Choline, total 31.3mg 0mg 6%
Վիտամին B6 0.055mg 0.022mg 3%
Վիտամին B1 0.031mg 0.011mg 2%
Վիտամին B2 0.028mg 0mg 2%
Folate, total 9µg 0µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.82g 2%
Երկաթ 0mg 0.05mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 0.2µg 1%
Protein per 100 calories 1.2g 0g N/A
Calories per 10 g protein 870kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 385g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2 N/A
Վիտամին C 0.6mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 72.14g 6.43g N/A
Շաքար 58.2g 5.24g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին B5 0.052mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mocha
3
5% 16% 74% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.29 գ
Ճարպեր: 15.87 գ
Ածխաջրեր: 74.04 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 3.1 գ
6% 93%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 6.43 գ
Ջուր: 93.38 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1051.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5392.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mocha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174135/nutrients
  2. Gatorade - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173660/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: