Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Muffins, blueberry, toaster-type, toasted
  5. Համեմատել
  6. Muffins, blueberry, toaster-type, toasted vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել Muffins, blueberry, toaster-type, toasted և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Muffins, blueberry, toaster-type, toasted vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 7.8% 20% 33% 13% 82% 58% 61% 102%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +76%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +540%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 34% 20% 51% 64% 36% 12% 6.5% 1.3% 52% 44%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0.67% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +110.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +156.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +74900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +21.4%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Muffins, blueberry, toaster-type, toasted Հապալասով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B1 0.204mg 153mg 12733%
Ֆոսֆոր 192mg 30mg 23%
Սելեն 18.7µg 7.4µg 21%
Վիտամին K 20.8µg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.477g 3.08g 16%
Նատրիում 444mg 185mg 11%
Վիտամին A 101µg 2µg 11%
Վիտամին B2 0.278mg 0.132mg 11%
Choline, total 55.6mg 10%
Երկաթ 0.54mg 1.23mg 9%
Folate, total 59µg 23µg 9%
Ածխաջրեր 56.7g 33.5g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 8%
Վիտամին E 0.98mg 7%
Մանգան 0.47mg 0.3mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.371g 5.121g 7%
Հագեցած ճարպ 1.551g 2.911g 6%
Վիտամին B3 1.934mg 1.194mg 5%
Կալորիականություն 333kcal 245kcal 4%
Սպիտակուցներ 4.9g 2.7g 4%
Պղինձ 0.1mg 0.067mg 4%
Ճարպեր 10.1g 11.9g 3%
Ցինկ 0.48mg 0.2mg 3%
Խոլեստերին 5mg 0mg 2%
Մագնեզիում 15mg 8mg 2%
Վիտամին B5 0.205mg 0.124mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Կալցիում 14mg 7mg 1%
Կալիում 88mg 50mg 1%
Protein per 100 calories 1.5g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 680kcal 907kcal N/A
Weight per 100 calories 30g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.1 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 54.8g 33.5g N/A
Շաքար 12.95g N/A
Վիտամին B6 0.028mg 0.034mg 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.192mg 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.218mg 0.09mg 0%
Լեյցին 0.375mg 0.179mg 0%
Լիզին 0.276mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.071mg 0.046mg 0%
Ֆենիլալանին 0.242mg 0.127mg 0%
Վալին 0.231mg 0.108mg 0%
Հիստիդին 0.122mg 0.056mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 57% 26% 2%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 10.1 գ
Ածխաջրեր: 56.7 գ
Ջուր: 26.4 գ
Այլ: 1.9 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +93.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 25% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.371 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.477 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +116%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Muffins, blueberry, toaster-type, toasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175045/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: