Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Muffins, blueberry, toaster-type
  5. Համեմատել
  6. Muffins, blueberry, toaster-type vs. Ալաձիկ

Համեմատել Muffins, blueberry, toaster-type և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Muffins, blueberry, toaster-type vs Ալաձիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.9% 7.3% 19% 28% 11% 25% 54% 48% 96%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +84%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1584.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +59%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +169.5%
հավասար Նատրիում ~439mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 31% 18% 60% 67% 38% 15% 6.2% 2.5% 48% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 18% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1000%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.281mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Muffins, blueberry, toaster-type Ալաձիկ DV% diff.
Կալցիում 13mg 219mg 21%
Խոլեստերին 6mg 59mg 18%
Երկաթ 0.51mg 1.8mg 16%
Վիտամին K 19.3µg 16%
Ֆոսֆոր 59mg 159mg 14%
Choline, total 51.7mg 9%
Ածխաջրեր 53.3g 28.3g 8%
Վիտամին B12 0.02µg 0.22µg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Մանգան 0.368mg 0.2mg 7%
Folate, total 65µg 38µg 7%
Վիտամին E 0.91mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.351g 4.447g 6%
Սելեն 17.6µg 14.9µg 5%
Կալորիականություն 313kcal 227kcal 4%
Սպիտակուցներ 4.6g 6.4g 4%
Պղինձ 0.083mg 0.049mg 4%
Վիտամին A 94µg 54µg 4%
Վիտամին B1 0.24mg 0.201mg 3%
Վիտամին B3 2.02mg 1.567mg 3%
Վիտամին B5 0.246mg 0.405mg 3%
Հագեցած ճարպ 1.398g 2.122g 3%
Ցինկ 0.39mg 0.56mg 2%
Մագնեզիում 12mg 16mg 1%
Կալիում 83mg 132mg 1%
Նատրիում 417mg 439mg 1%
Վիտամին B2 0.29mg 0.281mg 1%
Վիտամին B6 0.027mg 0.046mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.162g 2.474g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 2.8g N/A
Calories per 10 g protein 680kcal 355kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 44g N/A
Ճարպեր 9.5g 9.7g 0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.4 3.3 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 51.5g 28.3g N/A
Շաքար 4.85g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.237mg 0%
Իզոլեյցին 0.205mg 0.297mg 0%
Լեյցին 0.353mg 0.513mg 0%
Լիզին 0.259mg 0.321mg 0%
Մեթիոնին 0.067mg 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.228mg 0.319mg 0%
Վալին 0.217mg 0.335mg 0%
Հիստիդին 0.115mg 0.152mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 53% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 9.5 գ
Ածխաջրեր: 53.3 գ
Ջուր: 30.8 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +71.8%
հավասար Ճարպեր ~9.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.398 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.162 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.351 գ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.447 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +14.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Muffins, blueberry, toaster-type - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172767/nutrients
  2. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: