Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Wafer
  5. Համեմատել
  6. MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Wafer vs. Keebler Sugar Cones

Համեմատել MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Wafer և Keebler Sugar Cones սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Wafer vs Keebler Sugar Cones infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 0% 7.2% 90% 0% 11% 25% 37% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2850%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.3%
հավասար Կալցիում ~mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 98% 62% 56% 0% 18% 0% 0% 58%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.3%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.42mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.28mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Wafer Keebler Sugar Cones DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.1g 0.8g 35%
Հագեցած ճարպ 5.4g 0.8g 21%
Ճարպեր 16.8g 3.7g 20%
Folate, total 77µg 0µg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 5.6g 2.1g 14%
Երկաթ 2.4mg 3.2mg 10%
Ֆոսֆոր 59mg 2mg 8%
Վիտամին B6 0.08mg 6%
Ցինկ 0.4mg 4%
Վիտամին B3 3mg 3.7mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.7g 2g 4%
Սպիտակուցներ 5.9g 7.3g 3%
Վիտամին B1 0.39mg 0.42mg 3%
Կալորիականություն 412kcal 375kcal 2%
Խոլեստերին 5mg 0mg 2%
Նատրիում 281mg 326mg 2%
Ածխաջրեր 74g 78g 1%
Մագնեզիում 12mg 9mg 1%
Կալիում 82mg 119mg 1%
Վիտամին B2 0.27mg 0.28mg 1%
Protein per 100 calories 1.4g 1.9g N/A
Calories per 10 g protein 698kcal 514kcal N/A
Weight per 100 calories 24g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 3.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 68.4g 75.9g N/A
Շաքար 1.4g 26.4g N/A
Տրանս ճարպ 0.26g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 17% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 16.8 գ
Ածխաջրեր: 74 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 0.3 գ
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +354.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3233.3%
հավասար Ածխաջրեր ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.1 գ
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +662.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.2%
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: