Համեմատել Nuts, almonds, dry roasted, without salt added և Nuts, almonds, blanched սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.197mg | 0.711mg | 37% |
| Մանգան | 2.232mg | 1.835mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.191mg | 10% |
| Պղինձ | 1.099mg | 1.027mg | 8% |
| Երկաթ | 3.73mg | 3.28mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.9g | 9.9g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.955g | 12.368g | 4% |
| Մագնեզիում | 279mg | 268mg | 3% |
| Կալցիում | 268mg | 236mg | 3% |
| Ցինկ | 3.31mg | 2.97mg | 3% |
| Կալիում | 713mg | 659mg | 2% |
| Սելեն | 2µg | 3.2µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.115mg | 2% |
| Folate, total | 55µg | 49µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 21.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.01g | 18.67g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 471mg | 481mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 23.9mg | 23.75mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.637mg | 3.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 4.092g | 3.953g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 33.076g | 33.415g | 1% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 590kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 276kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Ճարպեր | 52.54g | 52.52g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.11g | 8.77g | N/A |
| Շաքար | 4.86g | 4.63g | N/A |
| Օսլա | 0.73g | 1g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.314mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.007g | 0.019g | N/A |
| Choline, total | 52.1mg | 52.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.595mg | 0.682mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.745mg | 0.696mg | 0% |
| Լեյցին | 1.461mg | 1.479mg | 0% |
| Լիզին | 0.563mg | 0.605mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.155mg | 0.19mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.122mg | 1.156mg | 0% |
| Վալին | 0.848mg | 0.805mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.534mg | 0.596mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 12.945g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
52.54 գ
Ածխաջրեր:
21.01 գ
Ջուր:
2.41 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
52.52 գ
Ածխաջրեր:
18.67 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.4g
հավասար
Ճարպեր
~52.52g
հավասար
Այլ
~2.9գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
33.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.955 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
33.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.368 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.953g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~33.415g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~12.368g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.73 գ
Սախարոզ:
4.75 գ
Գլյուկոզա:
0.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.09 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1 գ
Սախարոզ:
4.46 գ
Գլյուկոզա:
0.03 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +55.6% |
հավասար
Սախարոզ
~4.46g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g