Համեմատել Nuts, almonds, oil roasted, with salt added և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +808% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +845.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.97mg | 2.86mg | 154% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 1.7mg | 122% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.87mg | 65% |
| Մանգան | 2.46mg | 1.2mg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.781mg | 0.16mg | 48% |
| Պղինձ | 0.955mg | 1.3mg | 38% |
| Մագնեզիում | 274mg | 121mg | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 34.793g | 23.257g | 29% |
| Կալցիում | 291mg | 105mg | 19% |
| Ճարպեր | 55.17g | 45.32g | 15% |
| Նատրիում | 339mg | 1mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.665mg | 1.3mg | 15% |
| Կալիում | 699mg | 1025mg | 10% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Ցինկ | 3.07mg | 2.2mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 4.208g | 5.907g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.52mg | 6% |
| Folate, total | 27µg | 51µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.519g | 14.38g | 6% |
| Սելեն | 4.1µg | 7µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.68g | 27.17g | 3% |
| Երկաթ | 3.68mg | 3.92mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 466mg | 490mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Կալորիականություն | 607kcal | 560kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 21.23g | 20.16g | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 286kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.18g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 4.55g | 7.66g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 10.6g | 0% |
| Օսլա | 0.56g | 1.67g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.192mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.677mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.691mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 1.467mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.6mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.188mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.146mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.798mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.23 գ
Ճարպեր:
55.17 գ
Ածխաջրեր:
17.68 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
3.12 գ
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.208 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
34.793 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.519 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~14.38g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.56 գ
Սախարոզ:
4.38 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.67 գ
Սախարոզ:
6.87 գ
Գլյուկոզա:
0.32 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +21.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g