Համեմատել Nuts, cashew butter, plain, without salt added և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +707% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +661% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +277.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +402.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 161% | |
| Պղինձ | 2.19mg | 0.934mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 0.187mg | 0.939mg | 58% |
| Մանգան | 0.815mg | 2.131mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.354g | 13.613g | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 10.3g | 33% |
| Կալցիում | 43mg | 347mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 9.763g | 4.152g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.312mg | 0.041mg | 23% |
| Երկաթ | 5.03mg | 3.49mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.201mg | 0.318mg | 18% |
| Ցինկ | 5.16mg | 3.29mg | 17% |
| Սելեն | 11.5µg | 2.4µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.252mg | 0.103mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.599mg | 3.155mg | 10% |
| Ճարպեր | 49.41g | 55.5g | 9% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 29.122g | 32.445g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 17.56g | 20.96g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 457mg | 508mg | 7% |
| Կալիում | 546mg | 748mg | 6% |
| Մագնեզիում | 258mg | 279mg | 5% |
| Folate, total | 68µg | 53µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.57g | 18.82g | 3% |
| Կալորիականություն | 587kcal | 614kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 334kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.57g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 15mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.272mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.679mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.838mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.475mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.938mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.315mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.908mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.457mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.56 գ
Ճարպեր:
49.41 գ
Ածխաջրեր:
27.57 գ
Ջուր:
2.96 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.763 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
29.122 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.354 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63% |