Համեմատել Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +671.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +282.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2531.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +369.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.92mg | 24.21mg | 155% |
| Պղինձ | 2.22mg | 0.934mg | 143% |
| Մանգան | 0.826mg | 2.131mg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.939mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.836g | 13.613g | 39% |
| Երկաթ | 6mg | 3.49mg | 31% |
| Կալցիում | 45mg | 347mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 10.3g | 29% |
| Վիտամին K | 34.7µg | 0µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 9.157g | 4.152g | 23% |
| Ցինկ | 5.6mg | 3.29mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.217mg | 0.318mg | 18% |
| Սելեն | 11.7µg | 2.4µg | 17% |
| Ճարպեր | 46.35g | 55.5g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.041mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 27.317g | 32.445g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.256mg | 0.103mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 15.31g | 20.96g | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.4mg | 3.155mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 32.69g | 18.82g | 5% |
| Մագնեզիում | 260mg | 279mg | 5% |
| Կալիում | 565mg | 748mg | 5% |
| Folate, total | 69µg | 53µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 508mg | 3% |
| Կալորիականություն | 574kcal | 614kcal | 2% |
| Choline, total | 61mg | 52.1mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 375kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.69g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 5.01g | 4.43g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 16mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.237mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.592mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.285mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.817mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.274mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.791mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 1.04mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.399mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.31 գ
Ճարպեր:
46.35 գ
Ածխաջրեր:
32.69 գ
Ջուր:
1.7 գ
Այլ:
3.95 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.7% |
հավասար
Ջուր
~1.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.157 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
27.317 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.836 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.7% |