Համեմատել Nuts, ginkgo nuts, dried և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +826.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 11.732mg | 0mg | 73% |
| Պղինձ | 0.536mg | 0.007mg | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.641mg | 0mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 269mg | 0mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0mg | 36% |
| Վիտամին C | 29.3mg | 0mg | 33% |
| Կալիում | 998mg | 2mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.345mg | 0mg | 27% |
| Folate, total | 106µg | 0µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 10.35g | 0g | 21% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.05mg | 19% |
| Մագնեզիում | 53mg | 0mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.176mg | 0.019mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 72.45g | 99.98g | 9% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.004mg | 9% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.01mg | 6% |
| Վիտամին A | 55µg | 0µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.737g | 0g | 5% |
| Ճարպեր | 2g | 0g | 3% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 387kcal | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 1mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.381g | 0g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 0g | 2% |
| Նատրիում | 13mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 336kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.45g | 99.98g | N/A |
| Շաքար | 99.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.64mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.5mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.755mg | 0% | |
| Լիզին | 0.494mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.133mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0% | |
| Վալին | 0.677mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.35 գ
Ճարպեր:
2 գ
Ածխաջրեր:
72.45 գ
Ջուր:
12.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
99.98 գ
Ջուր:
0.02 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38% |