Համեմատել Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, with salt added և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +221.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.937mg | 6.175mg | 184% |
| Պղինձ | 1.279mg | 1.725mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.643mg | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.395g | 45.652g | 36% |
| Վիտամին E | 10.94mg | 15.03mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 435mg | 290mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.563mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.768g | 7.92g | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.7mg | 1.8mg | 18% |
| Folate, total | 50µg | 113µg | 16% |
| Մագնեզիում | 225mg | 163mg | 15% |
| Նատրիում | 345mg | 0mg | 15% |
| Ճարպեր | 51.45g | 60.75g | 14% |
| Երկաթ | 3.7mg | 4.7mg | 13% |
| Ցինկ | 3.8mg | 2.45mg | 12% |
| Սելեն | 7.5µg | 2.4µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 6.5g | 4.464g | 9% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 6.3mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.113mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 1.205mg | 0.918mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 17.3g | 14.95g | 5% |
| Կալցիում | 70mg | 114mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.35g | 16.7g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 9.7g | 3% |
| Կալորիականություն | 594kcal | 628kcal | 2% |
| Choline, total | 54.3mg | 45.6mg | 2% |
| Վիտամին K | 12.9µg | 14.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.35g | 7g | N/A |
| Կալիում | 693mg | 680mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.597mg | 0.497mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.744mg | 0.545mg | 0% |
| Լեյցին | 1.371mg | 1.063mg | 0% |
| Լիզին | 0.712mg | 0.42mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.228mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.953mg | 0.663mg | 0% |
| Վալին | 0.934mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.48mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.3 գ
Ճարպեր:
51.45 գ
Ածխաջրեր:
25.35 գ
Ջուր:
1.75 գ
Այլ:
4.15 գ
Սպիտակուցներ:
14.95 գ
Ճարպեր:
60.75 գ
Ածխաջրեր:
16.7 գ
Ջուր:
5.31 գ
Այլ:
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +203.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.395 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.768 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
45.652 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.4% |