Համեմատել Nuts, pecans, oil roasted, with salt added և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +465% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +542.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +453.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 14.455g | 85% | |
| Մանգան | 3.7mg | 2.04mg | 72% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.584g | 14.612g | 60% |
| Սելեն | 6µg | 33.9µg | 51% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 7.709mg | 41% |
| Վիտամին E | 2.53mg | 7.82mg | 35% |
| Ճարպեր | 75.23g | 53.95g | 33% |
| Պղինձ | 1.2mg | 0.907mg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 40.97g | 28.488g | 31% |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 456mg | 28% |
| Մագնեզիում | 121mg | 229mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.473mg | 0.189mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 9.2g | 20.04g | 22% |
| Նատրիում | 393mg | 5mg | 17% |
| Folate, total | 15µg | 83µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 0.352mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.5g | 7g | 10% |
| Ցինկ | 4.47mg | 3.36mg | 10% |
| Choline, total | 52mg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.737mg | 1.14mg | 8% |
| Կալիում | 392mg | 632mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.196mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 7.238g | 8.711g | 7% |
| Կալորիականություն | 715kcal | 607kcal | 5% |
| Կալցիում | 67mg | 117mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 13.01g | 21.05g | 3% |
| Երկաթ | 2.47mg | 2.61mg | 2% |
| Օսլա | 0.28g | 4.2g | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 777kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.9 | 4.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.51g | 14.05g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.055g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.093mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.307mg | 0.703mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.826mg | 0% |
| Լեյցին | 0.6mg | 1.656mg | 0% |
| Լիզին | 0.288mg | 0.782mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.283mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.428mg | 1.182mg | 0% |
| Վալին | 0.413mg | 1.001mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.262mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.2 գ
Ճարպեր:
75.23 գ
Ածխաջրեր:
13.01 գ
Ջուր:
1.13 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
20.04 գ
Ճարպեր:
53.95 գ
Ածխաջրեր:
21.05 գ
Ջուր:
2.08 գ
Այլ:
2.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.238 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.584 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.488 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.612 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.28 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
4.2 գ
Սախարոզ:
4.15 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1400% |
հավասար
Սախարոզ
~4.15g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g