Համեմատել Nuts, pistachio nuts, dry roasted, with salt added և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +174.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +92.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.346g | 47.174g | 226% |
| Մանգան | 1.243mg | 3.414mg | 94% |
| 18:2 n-6 c,c | 13.125g | 77% | |
| Վիտամին B6 | 1.122mg | 0.537mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.534g | 8.933g | 39% |
| Պղինձ | 1.293mg | 1.586mg | 33% |
| Ճարպեր | 45.82g | 65.21g | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.695mg | 0.341mg | 30% |
| Նատրիում | 428mg | 2mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 469mg | 346mg | 18% |
| Կալիում | 1007mg | 441mg | 17% |
| Երկաթ | 4.03mg | 2.91mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 6.7g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.212g | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 21.05g | 15.23g | 12% |
| Մագնեզիում | 109mg | 158mg | 12% |
| Folate, total | 51µg | 98µg | 12% |
| Վիտամին E | 2.17mg | 0.7mg | 10% |
| Սելեն | 10µg | 4.9µg | 9% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 2.7µg | 9% |
| Ցինկ | 2.34mg | 3.09mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.234mg | 0.15mg | 6% |
| Choline, total | 71.4mg | 39.2mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 27.55g | 13.71g | 5% |
| Կալորիականություն | 569kcal | 654kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3mg | 1.3mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.373mg | 1.125mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 5.645g | 6.126g | 2% |
| Կալցիում | 107mg | 98mg | 1% |
| Օսլա | 1.38g | 0.06g | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.513mg | 0.57mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 270kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.7 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.25g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 7.74g | 2.61g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.262mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.714mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.957mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 1.675mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 1.189mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.375mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.14mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 1.305mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.535mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.22g | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.05 գ
Ճարպեր:
45.82 գ
Ածխաջրեր:
27.55 գ
Ջուր:
1.79 գ
Այլ:
3.79 գ
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.645 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.534 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.346 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +253.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.126g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.38 գ
Սախարոզ:
7.09 գ
Գլյուկոզա:
0.25 գ
Ֆրուկտոզա:
0.22 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.13 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.06 գ
Սախարոզ:
2.43 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g