Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Pasta, dry, enriched
  5. Համեմատել
  6. Pasta, dry, enriched vs. Բրինձ

Համեմատել Pasta, dry, enriched և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pasta, dry, enriched vs Բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 38% 6.3% 20% 124% 96% 38% 81% 0.78% 120% 345%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +341.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +537.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +318.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +187.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +339.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +742.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 2.2% 223% 92% 135% 26% 33% 0% 0.25% 178%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +446.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +386.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +308.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.39mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pasta, dry, enriched Բրինձ DV% diff.
Սելեն 63.2µg 7.5µg 101%
Վիտամին B1 0.891mg 0.163mg 61%
Folate, total 237µg 58µg 45%
Վիտամին B3 7.177mg 1.476mg 36%
Վիտամին B2 0.4mg 0.013mg 30%
Երկաթ 3.3mg 1.2mg 26%
Օսլա 62.45g 26%
Պղինձ 0.289mg 0.069mg 24%
Սպիտակուցներ 13.04g 2.69g 21%
Ֆոսֆոր 189mg 43mg 21%
Մանգան 0.917mg 0.472mg 19%
Ածխաջրեր 74.67g 28.17g 16%
Կալորիականություն 371kcal 130kcal 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 0.4g 11%
Մագնեզիում 53mg 12mg 10%
Ցինկ 1.41mg 0.49mg 8%
Կալիում 223mg 35mg 6%
Վիտամին B6 0.142mg 0.093mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.564g 0.076g 3%
Ճարպեր 1.51g 0.28g 2%
Choline, total 15.1mg 2.1mg 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.024g 2%
Կալցիում 21mg 10mg 1%
Վիտամին B5 0.431mg 0.39mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.277g 0.077g 1%
Protein per 100 calories 3.5g 2.1g N/A
Calories per 10 g protein 285kcal 483kcal N/A
Weight per 100 calories 27g 77g N/A
Զուտ ածխաջրեր 71.47g 27.77g N/A
Շաքար 2.67g 0.05g N/A
Նատրիում 6mg 1mg 0%
Վիտամին E 0.11mg 0.04mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.171g 0.088g 0%
Տրիպտոֆան 0.185mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.462mg 0.096mg 0%
Իզոլեյցին 0.511mg 0.116mg 0%
Լեյցին 0.988mg 0.222mg 0%
Լիզին 0.298mg 0.097mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0.063mg 0%
Ֆենիլալանին 0.668mg 0.144mg 0%
Վալին 0.588mg 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.298mg 0.063mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 75% 10%
Սպիտակուցներ: 13.04 գ
Ճարպեր: 1.51 գ
Ածխաջրեր: 74.67 գ
Ջուր: 9.9 գ
Այլ: 0.88 գ
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +439.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +165.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +591.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 17% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.277 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.564 գ
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +642.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pasta, dry, enriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169736/nutrients
  2. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: