Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Peanut butter, reduced sodium
  5. Համեմատել
  6. Peanut butter, reduced sodium vs. Նուշի յուղ

Համեմատել Peanut butter, reduced sodium և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Peanut butter, reduced sodium vs Նուշի յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 114% 12% 66% 71% 172% 76% 136% 26% 0% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +746.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +60.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Կալիում ~748mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 181% 30% 25% 257% 0% 104% 0% 1.5% 69%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 484% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +333.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +336.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +753.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Peanut butter, reduced sodium Նուշի յուղ DV% diff.
Վիտամին E 9.05mg 24.21mg 101%
Մանգան 2.131mg 93%
Վիտամին B3 13.69mg 3.155mg 66%
Վիտամին B2 0.11mg 0.939mg 64%
Պղինձ 0.515mg 0.934mg 47%
Կալցիում 41mg 347mg 31%
Մագնեզիում 159mg 279mg 29%
Ֆոսֆոր 317mg 508mg 27%
Վիտամին B6 0.45mg 0.103mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 23.582g 32.445g 22%
Երկաթ 1.9mg 3.49mg 20%
Հագեցած ճարպ 7.716g 4.152g 16%
Բջջանյութ(Fiber) 6.6g 10.3g 15%
Folate, total 92µg 53µg 10%
Ճարպեր 49.9g 55.5g 9%
Նատրիում 203mg 7mg 9%
Սելեն 7.5µg 2.4µg 9%
Վիտամին B1 0.12mg 0.041mg 7%
Սպիտակուցներ 24g 20.96g 6%
Վիտամին B5 0.318mg 6%
Ցինկ 2.78mg 3.29mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 14.363g 13.613g 5%
Choline, total 63.5mg 52.1mg 2%
Կալորիականություն 590kcal 614kcal 1%
Ածխաջրեր 21.83g 18.82g 1%
Վիտամին K 0.6µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 4.1g 3.4g N/A
Calories per 10 g protein 246kcal 293kcal N/A
Weight per 100 calories 17g 16g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.9 11 N/A
Զուտ ածխաջրեր 15.23g 8.52g N/A
Կալիում 747mg 748mg 0%
Շաքար 9.29g 4.43g N/A
Օսլա 0.08g 0%
Տրիպտոֆան 0.159mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0%
Լեյցին 1.483mg 0%
Լիզին 0.612mg 0%
Մեթիոնին 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 1.149mg 0%
Վալին 0.937mg 0%
Հիստիդին 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 50% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 24 գ
Ճարպեր: 49.9 գ
Ածխաջրեր: 21.83 գ
Ջուր: 1.1 գ
Այլ: 3.17 գ
21% 56% 19% 3%
Սպիտակուցներ: 20.96 գ
Ճարպեր: 55.5 գ
Ածխաջրեր: 18.82 գ
Ջուր: 1.64 գ
Այլ: 3.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 52% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.716 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 23.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.363 գ
8% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~13.613g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Peanut butter, reduced sodium - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169869/nutrients
  2. Նուշի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: