Համեմատել Peanut butter with omega-3, creamy և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 2.928g | 183% | |
| Պղինձ | 0.476mg | 1.144mg | 74% |
| Folate, total | 240µg | 60% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.95g | 15.558g | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.64mg | 49% |
| Երկաթ | 1.67mg | 4.58mg | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 36.614g | 24.426g | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.817g | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 1.767mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 9.691g | 6.279g | 16% |
| Նատրիում | 356mg | 18mg | 15% |
| Վիտամին E | 10.34mg | 8.33mg | 13% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.1g | 8.5g | 10% |
| Ճարպեր | 54.17g | 49.24g | 8% |
| Choline, total | 94.5mg | 52.5mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 426mg | 376mg | 7% |
| Մագնեզիում | 191mg | 168mg | 5% |
| Կալցիում | 45mg | 92mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 12.875mg | 12.066mg | 5% |
| Մանգան | 1.85mg | 1.934mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.135mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.292mg | 0.348mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.47g | 25.8g | 3% |
| Կալորիականություն | 608kcal | 567kcal | 2% |
| Կալիում | 780mg | 705mg | 2% |
| Ցինկ | 3.08mg | 3.27mg | 2% |
| Օսլա | 3.32g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.9g | 7.63g | N/A |
| Ածխաջրեր | 17g | 16.13g | 0% |
| Շաքար | 3.11g | 4.72g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.164g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.47 գ
Ճարպեր:
54.17 գ
Ածխաջրեր:
17 գ
Ջուր:
0.99 գ
Այլ:
3.37 գ
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +556.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.8g
հավասար
Ճարպեր
~49.24g
հավասար
Ածխաջրեր
~16.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
36.614 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.95 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123.9% |