Համեմատել Peanuts, all types, dry-roasted, with salt և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +307.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20512.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +462.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4766.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +449.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 9.3µg | 1917µg | 3469% |
| Պղինձ | 0.428mg | 1.743mg | 146% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.773g | 24.399g | 98% |
| Վիտամին B3 | 14.355mg | 0.295mg | 88% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.694g | 23.859g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 363mg | 725mg | 52% |
| Մագնեզիում | 178mg | 376mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.617mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 7.723g | 16.134g | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.466mg | 0.101mg | 28% |
| Ճարպեր | 49.66g | 67.1g | 27% |
| Մանգան | 1.786mg | 1.223mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 14.32g | 20% |
| Folate, total | 97µg | 22µg | 19% |
| Նատրիում | 410mg | 3mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.011mg | 0.184mg | 17% |
| Ցինկ | 2.77mg | 4.06mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.197mg | 0.035mg | 12% |
| Երկաթ | 1.58mg | 2.43mg | 11% |
| Կալցիում | 58mg | 160mg | 10% |
| Choline, total | 64.6mg | 28.8mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.181g | 23.879g | 6% |
| Վիտամին E | 4.93mg | 5.65mg | 5% |
| Կալորիականություն | 587kcal | 659kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.4g | 7.5g | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.26g | 11.74g | 3% |
| Օսլա | 4.39g | 0.25g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալիում | 634mg | 659mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 241kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.86g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 4.9g | 2.33g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.811mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 1.535mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.85mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.227mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.993mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.025g | 0.018g | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.011g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.018g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
49.66 գ
Ածխաջրեր:
21.26 գ
Ջուր:
1.81 գ
Այլ:
2.92 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~23.879g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
4.39 գ
Սախարոզ:
4.9 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1656% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +110.3% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g