Համեմատել Peanuts, all types, dry-roasted, with salt և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +604.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.773g | 47.174g | 249% |
| Պղինձ | 0.428mg | 1.586mg | 129% |
| Վիտամին B3 | 14.355mg | 1.125mg | 83% |
| Մանգան | 1.786mg | 3.414mg | 71% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.694g | 57% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.181g | 8.933g | 43% |
| Վիտամին E | 4.93mg | 0.7mg | 28% |
| Ճարպեր | 49.66g | 65.21g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 15.23g | 18% |
| Նատրիում | 410mg | 2mg | 18% |
| Երկաթ | 1.58mg | 2.91mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.341mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.011mg | 0.57mg | 9% |
| Սելեն | 9.3µg | 4.9µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.4g | 6.7g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 7.723g | 6.126g | 7% |
| Կալիում | 634mg | 441mg | 6% |
| Մագնեզիում | 178mg | 158mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.466mg | 0.537mg | 5% |
| Choline, total | 64.6mg | 39.2mg | 5% |
| Կալցիում | 58mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.197mg | 0.15mg | 4% |
| Կալորիականություն | 587kcal | 654kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.26g | 13.71g | 3% |
| Ցինկ | 2.77mg | 3.09mg | 3% |
| Օսլա | 4.39g | 0.06g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 363mg | 346mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.025g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 241kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.86g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 4.9g | 2.61g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Folate, total | 97µg | 98µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.811mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 1.535mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.85mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.227mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.993mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.09g | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
49.66 գ
Ածխաջրեր:
21.26 գ
Ջուր:
1.81 գ
Այլ:
2.92 գ
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +124.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +193.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +382.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
4.39 գ
Սախարոզ:
4.9 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.06 գ
Սախարոզ:
2.43 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +7216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g