Համեմատել Peppers, sweet, green, sauteed և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 177mg | 13.7mg | 181% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.9g | 0.083g | 39% |
| Ճարպեր | 11.85g | 0.2g | 18% |
| Վիտամին K | 21.3µg | 7.9µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.196mg | 0.08mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.59g | 0.028g | 7% |
| Վիտամին E | 1.4mg | 0.54mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.337g | 0.031g | 6% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 18kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.059mg | 5% |
| Կալիում | 134mg | 237mg | 3% |
| Վիտամին A | 14µg | 42µg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 15µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Մանգան | 0.062mg | 0.114mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.019mg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 24mg | 1% |
| Նատրիում | 17mg | 5mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.78g | 0.88g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.61g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1628kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 556g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.42g | 2.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.22g | 3.89g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
| Շաքար | 2.17g | 2.63g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.582mg | 0.594mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.111mg | 0.089mg | 0% |
| Choline, total | 4.8mg | 6.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.033mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.033mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.036mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.08g | 1.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.78 գ
Ճարպեր:
11.85 գ
Ածխաջրեր:
4.22 գ
Ջուր:
82.65 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7438.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7008.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.09 գ
Ֆրուկտոզա:
1.08 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.25 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +26.9% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g