Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, fried pies, cherry
  5. Համեմատել
  6. Pie, fried pies, cherry vs. Ընկույզով կարկանդակ

Համեմատել Pie, fried pies, cherry և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, fried pies, cherry vs Ընկույզով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 6.6% 5.7% 46% 16% 6.3% 18% 49% 29% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +348.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +343.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +118.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +217.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +400%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4.3% 0% 3% 0% 35% 24% 27% 6.6% 6.9% 10% 0% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 27% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +811.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +335.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +44.4%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, fried pies, cherry Ընկույզով կարկանդակ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 87mg 29%
Մանգան 0.224mg 0.712mg 21%
Պղինձ 0.047mg 0.211mg 18%
Սելեն 2.4µg 12µg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 10%
Ճարպեր 16.1g 22.2g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.449g 11.181g 9%
Վիտամին A 9µg 82µg 8%
Ցինկ 0.23mg 1.02mg 7%
Ֆոսֆոր 43mg 94mg 7%
Վիտամին B5 0.11mg 0.479mg 7%
Հագեցած ճարպ 2.457g 3.989g 7%
Վիտամին B2 0.106mg 0.18mg 6%
Կալորիականություն 316kcal 412kcal 5%
Նատրիում 374mg 262mg 5%
Սպիտակուցներ 3g 4.9g 4%
Մագնեզիում 10mg 26mg 4%
Վիտամին B1 0.141mg 0.188mg 4%
Վիտամին B3 1.425mg 0.847mg 4%
Վիտամին B12 0.08µg 0.17µg 4%
Ածխաջրեր 42.6g 52.2g 3%
Երկաթ 1.22mg 1.48mg 3%
Կալիում 65mg 133mg 2%
Վիտամին B6 0.03mg 0.06mg 2%
Folate, total 18µg 26µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.376g 5.71g 2%
Վիտամին C 1.3mg 0.2mg 1%
Կալցիում 22mg 32mg 1%
Protein per 100 calories 0.95g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 1053kcal 841kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.2 4.2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 40g 52.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.069mg 0%
Տրեոնին 0.089mg 0.189mg 0%
Իզոլեյցին 0.12mg 0.223mg 0%
Լեյցին 0.211mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.121mg 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.052mg 0.125mg 0%
Ֆենիլալանին 0.138mg 0.25mg 0%
Վալին 0.138mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.062mg 0.116mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 43% 38%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 16.1 գ
Ածխաջրեր: 42.6 գ
Ջուր: 37.6 գ
Այլ: 0.7 գ
5% 22% 52% 20%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 22.2 գ
Ածխաջրեր: 52.2 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +92.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.457 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.449 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.376 գ
19% 54% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.71 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~5.71g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, fried pies, cherry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173240/nutrients
  2. Ընկույզով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: