Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, mince, prepared from recipe
  5. Համեմատել
  6. Pie, mince, prepared from recipe vs. Թխվածք

Համեմատել Pie, mince, prepared from recipe և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, mince, prepared from recipe vs Թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6.6% 18% 56% 38% 6% 18% 33% 34% 36%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +232.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +266.7%
հավասար Պղինձ ~0.114mg
հավասար Նատրիում ~249mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 20% 0% 0.33% 3% 38% 24% 22% 6% 15% 0% 14% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 11% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +209.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +250.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +239.1%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, mince, prepared from recipe Թխվածք DV% diff.
Ճարպեր 10.8g 38.1g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.654g 21.597g 42%
Սելեն 6.6µg 24.2µg 32%
Հագեցած ճարպ 2.682g 9.643g 32%
Վիտամին B1 0.15mg 0.398mg 21%
Վիտամին B3 1.189mg 4.168mg 19%
Վիտամին B2 0.105mg 0.283mg 14%
Folate, total 23µg 78µg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.842g 4.894g 14%
Կալորիականություն 289kcal 551kcal 13%
Երկաթ 1.49mg 2.56mg 13%
Մանգան 0.263mg 0.488mg 10%
Սպիտակուցներ 2.6g 7.3g 9%
Վիտամին K 5.4µg 16.1µg 9%
Վիտամին C 5.9mg 0mg 7%
Կալիում 203mg 61mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.5g 4%
Ցինկ 0.22mg 0.53mg 3%
Ֆոսֆոր 42mg 60mg 3%
Վիտամին E 0.15mg 0.54mg 3%
Վիտամին B6 0.065mg 0.021mg 3%
Վիտամին B5 0.1mg 0mg 2%
Ածխաջրեր 48g 45.1g 1%
Կալցիում 22mg 10mg 1%
Protein per 100 calories 0.9g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1112kcal 755kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 18g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.8 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 45.4g 43.6g N/A
Մագնեզիում 14mg 16mg 0%
Շաքար 28.31g 0.74g N/A
Պղինձ 0.113mg 0.114mg 0%
Նատրիում 254mg 249mg 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Choline, total 7.2mg 6.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.07mg 0.196mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0.272mg 0%
Լեյցին 0.149mg 0.508mg 0%
Լիզին 0.058mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.053mg 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.112mg 0.362mg 0%
Վալին 0.096mg 0.308mg 0%
Հիստիդին 0.064mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 48% 37%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 48 գ
Ջուր: 37.4 գ
Այլ: 1.2 գ
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +340%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +180.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +252.8%
հավասար Ածխաջրեր ~45.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.654 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.842 գ
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +364.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +72.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, mince, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175019/nutrients
  2. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: