Համեմատել Pie, peach և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +315.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +453.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +296.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 10µg | 448µg | 49% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.749g | 1.77g | 13% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.148mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.177mg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 81mg | 8% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 13.2µg | 8% |
| Սելեն | 1.3µg | 5.4µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.124mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.114mg | 0.452mg | 7% |
| Կալցիում | 8mg | 64mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1.107mg | 6% |
| Choline, total | 7.2mg | 37.5mg | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.9mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 3.9g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.8g | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.39mg | 3% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.227mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.063mg | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 14mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.508g | 1.988g | 2% |
| Կալորիականություն | 224kcal | 243kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 32.9g | 34.83g | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 125mg | 167mg | 1% |
| Նատրիում | 217mg | 239mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 0.76mg | 1% |
| Folate, total | 29µg | 26µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.241g | 4.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1179kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 10g | 9.75g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.1g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 16.23g | 18.88g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.067mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.122mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.064mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.037mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
10 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
54.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.3% |
հավասար
Ճարպեր
~9.75g
հավասար
Ածխաջրեր
~34.83g
հավասար
Ջուր
~50.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.508 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.749 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.6g