Համեմատել Pie, peach և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +298.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +368.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +823.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +320.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 87mg | 29% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.712mg | 24% |
| Ճարպեր | 10g | 22.2g | 19% |
| Սելեն | 1.3µg | 12µg | 19% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.211mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.241g | 11.181g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.749g | 5.71g | 13% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.48mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.188mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.18mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.508g | 3.989g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 94mg | 10% |
| Կալորիականություն | 224kcal | 412kcal | 9% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.02mg | 8% |
| Վիտամին A | 10µg | 82µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.114mg | 0.479mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 4.9g | 6% |
| Ածխաջրեր | 32.9g | 52.2g | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.847mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Կալցիում | 8mg | 32mg | 2% |
| Նատրիում | 217mg | 262mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Folate, total | 29µg | 26µg | 1% |
| Choline, total | 7.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1179kcal | 841kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.1g | 52.2g | N/A |
| Կալիում | 125mg | 133mg | 0% |
| Շաքար | 16.23g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0.189mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.067mg | 0.223mg | 0% |
| Լեյցին | 0.122mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.064mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0.25mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.037mg | 0.116mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
10 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
54.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.9 գ
Ճարպեր:
22.2 գ
Ածխաջրեր:
52.2 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.508 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.749 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.71 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.3% |