Համեմատել Pie, peach և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +412% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1761.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +757.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1984% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +387.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +169% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 10g | 38.1g | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.241g | 21.597g | 43% |
| Սելեն | 1.3µg | 24.2µg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 1.508g | 9.643g | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.398mg | 28% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.56mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 4.168mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.283mg | 19% |
| Կալորիականություն | 224kcal | 551kcal | 16% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.488mg | 15% |
| Folate, total | 29µg | 78µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 7.3g | 11% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 16.1µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.749g | 4.894g | 8% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.114mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 60mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 32.9g | 45.1g | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.53mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.5g | 3% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 0.54mg | 3% |
| Մագնեզիում | 6mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 125mg | 61mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.114mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 217mg | 249mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1179kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.1g | 43.6g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 16.23g | 0.74g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Choline, total | 7.2mg | 6.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.067mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.122mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.064mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.037mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
10 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
54.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.508 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.749 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +409.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.5% |