Համեմատել Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +190.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +887.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.682g | 0.498g | 68% |
| Ճարպեր | 36.2g | 1.69g | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.647g | 0.383g | 38% |
| Երկաթ | 1.63mg | 4mg | 30% |
| Վիտամին A | 269µg | 0µg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 7.434g | 0.733g | 30% |
| Սելեն | 7.7µg | 22.4µg | 27% |
| Վիտամին K | 34µg | 1.2µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.189mg | 0.477mg | 24% |
| Վիտամին E | 3.06mg | 0.31mg | 18% |
| Կալորիականություն | 531kcal | 227kcal | 15% |
| Օսլա | 37.2g | 15% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 153mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 3.5g | 14% |
| Մանգան | 0.178mg | 0.505mg | 14% |
| Խոլեստերին | 39mg | 0mg | 13% |
| Կալցիում | 42mg | 163mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.113mg | 4.07mg | 12% |
| Folate, total | 49µg | 94µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 8.87g | 10% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.135mg | 7% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.05mg | 7% |
| Նատրիում | 515mg | 425mg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 24mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.8mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 44.17g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 78mg | 92mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.229mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.04µg | 2% |
| Կալիում | 79mg | 109mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.305mg | 0.363mg | 1% |
| Choline, total | 22.7mg | 16mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.69g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1435kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.1g | 40.67g | N/A |
| Շաքար | 7.33g | 3.53g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.054mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.161mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 0.652mg | 0% |
| Լիզին | 0.178mg | 0.45mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.178mg | 0.417mg | 0% |
| Վալին | 0.184mg | 0.454mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
36.2 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.87 գ
Ճարպեր:
1.69 գ
Ածխաջրեր:
44.17 գ
Ջուր:
43.56 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2042% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +412.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.434 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.682 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.498 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3985.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2045% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |