Համեմատել Pie crust, refrigerated, regular, baked և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +713.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +187.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 260mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.39mg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.301mg | 20% |
| Երկաթ | 1.15mg | 2.53mg | 17% |
| Folate, total | 32µg | 92µg | 15% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.99mg | 13% |
| Օսլա | 51.85g | 25.91g | 11% |
| Սելեն | 4.5µg | 10.1µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.285mg | 2.91mg | 10% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 9.8µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.815g | 8.544g | 8% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Ճարպեր | 28.69g | 24.93g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.148g | 0.239g | 6% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.333mg | 5% |
| Կալորիականություն | 506kcal | 434kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 5.31g | 4% |
| Ածխաջրեր | 58.52g | 47.06g | 4% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.09mg | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 3% | |
| Կալցիում | 12mg | 40mg | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 83mg | 134mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.377mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.756g | 3.915g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.67g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1484kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.12g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | N/A | |
| Նատրիում | 472mg | 477mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.087g | 11.105g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լիզին | 0.07mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.139g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
28.69 գ
Ածխաջրեր:
58.52 գ
Ջուր:
7.96 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +161.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.087 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.815 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.756 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~11.105g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.915g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
51.85 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.91 գ
Սախարոզ:
16.02 գ
Գլյուկոզա:
0.67 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.93 գ
Մալթոզ:
0.54 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +100.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g