Համեմատել Pie crust, refrigerated, regular, baked և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +397.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +575.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +193.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.087g | 0.733g | 47% |
| Ճարպեր | 28.69g | 1.69g | 42% |
| Երկաթ | 1.15mg | 4mg | 36% |
| Սելեն | 4.5µg | 22.4µg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.815g | 0.383g | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.477mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.756g | 0.498g | 22% |
| Վիտամին B3 | 1.285mg | 4.07mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.25mg | 16% |
| Folate, total | 32µg | 94µg | 16% |
| Կալցիում | 12mg | 163mg | 15% |
| Մեթիոնին | 0.05mg | 153mg | 15% |
| Կալորիականություն | 506kcal | 227kcal | 14% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.505mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 8.87g | 11% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.135mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.5g | 8% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.05mg | 8% |
| Օսլա | 51.85g | 37.2g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 92mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.148g | 0.048g | 6% |
| Ածխաջրեր | 58.52g | 44.17g | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 24mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.054mg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 2% | |
| Նատրիում | 472mg | 425mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.31mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Կալիում | 83mg | 109mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.363mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.69g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.67g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1484kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.12g | 40.67g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.12mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.22mg | 0.652mg | 0% |
| Լիզին | 0.07mg | 0.45mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.417mg | 0% |
| Վալին | 0.145mg | 0.454mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0.201mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.139g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
28.69 գ
Ածխաջրեր:
58.52 գ
Ջուր:
7.96 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
8.87 գ
Ճարպեր:
1.69 գ
Ածխաջրեր:
44.17 գ
Ջուր:
43.56 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1597.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +447.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.087 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.815 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.756 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.498 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2984.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +654.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
51.85 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.2 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.66 գ
Ֆրուկտոզա:
0.69 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.18 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g