Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked
  5. Համեմատել
  6. Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked vs. Doughnuts

Համեմատել Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked vs Doughnuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 5.5% 81% 25% 11% 36% 95% 40% 121%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +209.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.6%
հավասար Մանգան ~0.333mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 76% 43% 44% 10% 13% 0% 0% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.3% 40% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked Doughnuts DV% diff.
Ֆոսֆոր 84mg 260mg 25%
Սելեն 22.1µg 10.1µg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.289g 8.544g 22%
18:2 n-6 c,c 3.573g 21%
Հագեցած ճարպ 7.711g 11.105g 15%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.239g 15%
Վիտամին E 1.99mg 13%
Օսլա 25.91g 11%
Նատրիում 729mg 477mg 11%
Վիտամին B2 0.186mg 0.301mg 9%
Ճարպեր 30.4g 24.93g 8%
Վիտամին K 9.8µg 8%
Վիտամին B1 0.303mg 0.39mg 7%
Choline, total 37.3mg 7%
Folate, total 70µg 92µg 6%
Երկաթ 2.15mg 2.53mg 5%
Վիտամին B5 0.168mg 0.377mg 4%
Կալորիականություն 501kcal 434kcal 3%
Սպիտակուցներ 6.7g 5.31g 3%
Խոլեստերին 0mg 10mg 3%
Վիտամին B3 2.373mg 2.91mg 3%
Վիտամին B12 0µg 0.06µg 3%
Կալցիում 60mg 40mg 2%
Կալիում 62mg 134mg 2%
Պղինձ 0.074mg 0.09mg 2%
Ածխաջրեր 50.4g 47.06g 1%
Ցինկ 0.39mg 0.5mg 1%
Մանգան 0.305mg 0.333mg 1%
Protein per 100 calories 1.3g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 748kcal 817kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 23g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.7 1.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 48.6g 45.36g N/A
Մագնեզիում 15mg 17mg 0%
Շաքար 18.15g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1.7g 0%
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Վիտամին B6 0.056mg 0.05mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.847g 3.915g 0%
Տրիպտոֆան 0.077mg 0%
Տրեոնին 0.178mg 0%
Իզոլեյցին 0.247mg 0%
Լեյցին 0.46mg 0%
Լիզին 0.129mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.328mg 0%
Վալին 0.279mg 0%
Հիստիդին 0.141mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 30% 50% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 6.7 գ
Ճարպեր: 30.4 գ
Ածխաջրեր: 50.4 գ
Ջուր: 10.6 գ
Այլ: 1.9 գ
5% 25% 47% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 5.31 գ
Ճարպեր: 24.93 գ
Ածխաջրեր: 47.06 գ
Ջուր: 20.82 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +96.4%
հավասար Ածխաջրեր ~47.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.289 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.847 գ
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.915 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +102.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~3.915g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175023/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: