Համեմատել Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +757.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +293% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 26.07g | 1.69g | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 8.159g | 0.733g | 34% |
| Սելեն | 5.7µg | 22.4µg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.167g | 0.383g | 29% |
| Երկաթ | 2.6mg | 4mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.176g | 0.498g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.275mg | 0.477mg | 17% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 153mg | 15% |
| Կալցիում | 19mg | 163mg | 14% |
| Կալորիականություն | 457kcal | 227kcal | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 4.07mg | 9% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.135mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.25mg | 6% |
| Folate, total | 70µg | 94µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.16g | 8.87g | 5% |
| Ցինկ | 0.45mg | 1.05mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.122g | 0.048g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.5g | 4% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 1.2µg | 4% |
| Օսլա | 44.1g | 37.2g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 92mg | 3% |
| Մանգան | 0.442mg | 0.505mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 48.62g | 44.17g | 1% |
| Նատրիում | 409mg | 425mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.405mg | 0.363mg | 1% |
| Choline, total | 11.8mg | 16mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.69g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 742kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.12g | 40.67g | N/A |
| Կալիում | 97mg | 109mg | 0% |
| Շաքար | 3.72g | 3.53g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.055mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.115mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.216mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.652mg | 0% |
| Լիզին | 0.167mg | 0.45mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.255mg | 0.417mg | 0% |
| Վալին | 0.266mg | 0.454mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.201mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.078g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.16 գ
Ճարպեր:
26.07 գ
Ածխաջրեր:
48.62 գ
Ջուր:
17.82 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
8.87 գ
Ճարպեր:
1.69 գ
Ածխաջրեր:
44.17 գ
Ջուր:
43.56 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1442.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +144.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~44.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.159 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.167 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.498 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3076.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +537.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
44.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.2 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.66 գ
Ֆրուկտոզա:
0.69 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.18 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g