Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched
  5. Համեմատել
  6. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched vs. Doughnuts

Համեմատել Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched vs Doughnuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.4% 8.6% 14% 23% 8.2% 23% 75% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +565.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +390.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում ~17mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 13% 2.3% 10% 14% 16% 3.8% 0% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.3% 40% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2910%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +429.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +820%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched Doughnuts DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 11g 3.915g 47%
Հագեցած ճարպ 4.357g 11.105g 31%
Ֆոսֆոր 53mg 260mg 30%
Վիտամին B1 0.05mg 0.39mg 28%
Երկաթ 0.38mg 2.53mg 27%
Վիտամին B2 0.01mg 0.301mg 22%
Folate, total 10µg 92µg 21%
18:2 n-6 c,c 3.573g 21%
Սելեն 10.1µg 18%
Վիտամին B3 0.55mg 2.91mg 15%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.239g 15%
Վիտամին E 1.99mg 13%
Օսլա 25.91g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.414g 8.544g 10%
Մանգան 0.547mg 0.333mg 9%
Վիտամին K 9.8µg 8%
Ճարպեր 29.2g 24.93g 7%
Choline, total 37.3mg 7%
Նատրիում 576mg 477mg 4%
Սպիտակուցներ 3.9g 5.31g 3%
Խոլեստերին 0mg 10mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.7g 3%
Վիտամին B5 0.231mg 0.377mg 3%
Կալցիում 18mg 40mg 2%
Պղինձ 0.068mg 0.09mg 2%
Ցինկ 0.3mg 0.5mg 2%
Վիտամին B6 0.071mg 0.05mg 2%
Կալորիականություն 457kcal 434kcal 1%
Ածխաջրեր 44.1g 47.06g 1%
Կալիում 98mg 134mg 1%
Վիտամին B12 0.03µg 0.06µg 1%
Protein per 100 calories 0.85g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 1172kcal 817kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 23g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.4 1.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 45.36g N/A
Մագնեզիում 16mg 17mg 0%
Շաքար 18.15g N/A
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.056mg 0%
Տրեոնին 0.112mg 0%
Իզոլեյցին 0.15mg 0%
Լեյցին 0.267mg 0%
Լիզին 0.14mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 0.182mg 0%
Վալին 0.172mg 0%
Հիստիդին 0.079mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 29% 44% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 29.2 գ
Ածխաջրեր: 44.1 գ
Ջուր: 21 գ
Այլ: 1.8 գ
5% 25% 47% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 5.31 գ
Ճարպեր: 24.93 գ
Ածխաջրեր: 47.06 գ
Ջուր: 20.82 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +36.2%
հավասար Ածխաջրեր ~47.06g
հավասար Ջուր ~20.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.414 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11 գ
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.915 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +181%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175065/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: