Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, bacon, cooked, microwaved
  5. Համեմատել
  6. Pork, cured, bacon, cooked, microwaved vs. Խոզի փոր

Համեմատել Pork, cured, bacon, cooked, microwaved և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, bacon, cooked, microwaved vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 3.9% 46% 43% 39% 96% 167% 233% 3% 355%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +244.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +260.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +713.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 9.6% 139% 59% 201% 70% 118% 125% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 1% 7.8% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +130.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +355.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +294.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.242mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, bacon, cooked, microwaved Խոզի փոր DV% diff.
Սելեն 65.1µg 8µg 104%
Նատրիում 1783mg 32mg 76%
Սպիտակուցներ 39.01g 9.34g 59%
Ֆոսֆոր 389mg 108mg 40%
Վիտամին B3 10.714mg 4.647mg 38%
Հագեցած ճարպ 11.644g 19.33g 35%
Ճարպեր 34.12g 53.01g 29%
Վիտամին B6 0.513mg 0.13mg 29%
18:2 n-6 c,c 4.787g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.235g 24.7g 24%
Ցինկ 3.51mg 1.02mg 23%
Choline, total 107.2mg 19%
Վիտամին B5 1.167mg 0.256mg 18%
Խոլեստերին 111mg 72mg 13%
Վիտամին B1 0.554mg 0.396mg 13%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.199g 12%
Կալիում 525mg 185mg 10%
Երկաթ 1.14mg 0.52mg 8%
Մագնեզիում 34mg 4mg 7%
Պղինձ 0.117mg 0.052mg 7%
Վիտամին B12 1µg 0.84µg 7%
Կալորիականություն 476kcal 518kcal 2%
Կալցիում 13mg 5mg 1%
Վիտամին E 0.48mg 0.39mg 1%
Մանգան 0.023mg 0.006mg 1%
Վիտամին B2 0.257mg 0.242mg 1%
Protein per 100 calories 8.2g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 122kcal 555kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 1.6 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.48g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.48g 0g 0%
Վիտամին A 3µg 0%
Folate, total 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.119g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.602g 5.65g 0%
Տրիպտոֆան 0.464mg 0%
Տրեոնին 1.716mg 0%
Իզոլեյցին 1.847mg 0%
Լեյցին 3.211mg 0%
Լիզին 3.47mg 0%
Մեթիոնին 1.069mg 0%
Ֆենիլալանին 1.621mg 0%
Վալին 1.973mg 0%
Հիստիդին 1.587mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.024g 0g N/A
20:3 n-3 0.031g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.04g N/A
20:2 n-6 c,c 0.212g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
39% 34% 20% 6%
Սպիտակուցներ: 39.01 գ
Ճարպեր: 34.12 գ
Ածխաջրեր: 0.48 գ
Ջուր: 20.38 գ
Այլ: 6.01 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +317.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.644 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.235 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.602 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +62.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~5.65g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, bacon, cooked, microwaved - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168321/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: