Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried
  5. Համեմատել
  6. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried vs. Խոզի փոր

Համեմատել Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3.3% 44% 36% 35% 83% 166% 220% 2.9% 277%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +675%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +169.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +533.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 3.7% 8.4% 140% 54% 196% 66% 123% 136% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 1% 7.8% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +329.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +311.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~0.39mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.242mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried Խոզի փոր DV% diff.
Սելեն 50.7µg 8µg 78%
Նատրիում 1684mg 32mg 72%
Սպիտակուցներ 33.92g 9.34g 49%
Ֆոսֆոր 388mg 108mg 40%
Վիտամին B3 10.457mg 4.647mg 36%
Հագեցած ճարպ 11.964g 19.33g 33%
Վիտամին B6 0.535mg 0.13mg 31%
18:2 n-6 c,c 5.247g 31%
Ճարպեր 35.09g 53.01g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.53g 24.7g 23%
Ցինկ 3.06mg 1.02mg 19%
Վիտամին B5 1.1mg 0.256mg 17%
Choline, total 89.5mg 16%
Վիտամին B1 0.56mg 0.396mg 14%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.223g 14%
Վիտամին B12 1.09µg 0.84µg 10%
Խոլեստերին 99mg 72mg 9%
Կալիում 499mg 185mg 9%
Մագնեզիում 31mg 4mg 6%
Պղինձ 0.105mg 0.052mg 6%
Երկաթ 0.95mg 0.52mg 5%
Կալորիականություն 468kcal 518kcal 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.112g 5.65g 3%
Վիտամին D 17 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Ածխաջրեր 1.7g 0g 1%
Կալցիում 11mg 5mg 1%
Վիտամին A 11µg 3µg 1%
Մանգան 0.022mg 0.006mg 1%
Վիտամին B2 0.232mg 0.242mg 1%
Protein per 100 calories 7.2g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 138kcal 555kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 1.6 N/A
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.7g 0g N/A
Վիտամին E 0.42mg 0.39mg 0%
Folate, total 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.144g N/A
Տրիպտոֆան 0.407mg 0%
Տրեոնին 1.504mg 0%
Իզոլեյցին 1.619mg 0%
Լեյցին 2.814mg 0%
Լիզին 3.041mg 0%
Մեթիոնին 0.937mg 0%
Ֆենիլալանին 1.421mg 0%
Վալին 1.729mg 0%
Հիստիդին 1.391mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.026g 0g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.042g N/A
20:2 n-6 c,c 0.224g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 35% 2% 24% 6%
Սպիտակուցներ: 33.92 գ
Ճարպեր: 35.09 գ
Ածխաջրեր: 1.7 գ
Ջուր: 23.65 գ
Այլ: 5.64 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +263.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 46% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.112 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +59%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~5.65g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168322/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: