Համեմատել Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.254g | 19.33g | 82% |
| Ճարպեր | 3.56g | 53.01g | 76% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 24.7g | 58% |
| Նատրիում | 1150mg | 32mg | 49% |
| Սելեն | 27.5µg | 8µg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.387g | 5.65g | 35% |
| Սպիտակուցներ | 21.41g | 9.34g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.434mg | 0.13mg | 23% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 518kcal | 20% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 108mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.84µg | 20% |
| Choline, total | 83.6mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.81mg | 1.02mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.531mg | 0.256mg | 6% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.052mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.242mg | 4% |
| Խոլեստերին | 62mg | 72mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.396mg | 3% |
| Կալիում | 250mg | 185mg | 2% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.52mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.308g | 2% | |
| Վիտամին A | 11µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.39mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.43mg | 4.647mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.87g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0.84g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.032g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.201mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.958mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.967mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.716mg | 0% | |
| Լիզին | 1.809mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.512mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.857mg | 0% | |
| Վալին | 1.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.933mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.41 գ
Ճարպեր:
3.56 գ
Ածխաջրեր:
0.87 գ
Ջուր:
70.92 գ
Այլ:
3.24 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
53.01 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
36.74 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1389% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.254 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.387 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1434.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1359.9% |