Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, heart, cooked, braised և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +407% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +461.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +339.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +564.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.79µg | 0.57µg | 134% |
| Վիտամին B2 | 1.702mg | 0.387mg | 101% |
| Երկաթ | 5.83mg | 1.15mg | 59% |
| Խոլեստերին | 221mg | 73mg | 49% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.111mg | 44% |
| Սելեն | 18.3µg | 38.2µg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.555mg | 0.95mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 2.47mg | 1.012mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.39mg | 0.739mg | 27% |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 267mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 7.432mg | 9% |
| Կալիում | 206mg | 421mg | 6% |
| Ցինկ | 3.09mg | 2.42mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.6g | 26.17g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.3g | 0.506g | 5% |
| Մանգան | 0.073mg | 0.013mg | 3% |
| Ճարպեր | 5.05g | 3.51g | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 29mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 57mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.34g | 1.198g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Կալորիականություն | 148kcal | 143kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.4g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.4g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.18g | 1.334g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.272mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.035mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.137mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 2.13mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 1.952mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.604mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.042mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.25mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.6mg | 1.13mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.6 գ
Ճարպեր:
5.05 գ
Ածխաջրեր:
0.4 գ
Ջուր:
68.08 գ
Այլ:
2.87 գ
Սպիտակուցներ:
26.17 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.45 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.9% |
հավասար
Ջուր
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.506 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.1% |