Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, kidneys, cooked, braised և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +508% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +835.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +587.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +311.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1012.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 311.5µg | 45.3µg | 484% |
| Վիտամին B12 | 7.79µg | 0.7µg | 295% |
| Խոլեստերին | 480mg | 80mg | 133% |
| Վիտամին B2 | 1.586mg | 0.321mg | 97% |
| Պղինձ | 0.683mg | 0.073mg | 68% |
| Երկաթ | 5.29mg | 0.87mg | 55% |
| Վիտամին B5 | 2.873mg | 0.698mg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.396mg | 0.877mg | 40% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.51g | 5.23g | 17% |
| Ցինկ | 4.15mg | 2.39mg | 16% |
| Ճարպեր | 4.7g | 13.92g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.55g | 6.19g | 12% |
| Վիտամին C | 10.6mg | 0.6mg | 11% |
| Folate, total | 41µg | 5µg | 9% |
| Կալիում | 143mg | 423mg | 8% |
| Վիտամին A | 78µg | 2µg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Մանգան | 0.149mg | 0.009mg | 6% |
| Կալորիականություն | 151kcal | 242kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.785mg | 5.037mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 1.2g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 25.4g | 27.32g | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Կալցիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 240mg | 246mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 62mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 59kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 66g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.464mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.053mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.357mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 2.28mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.829mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.199mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.463mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.61mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.4 գ
Ճարպեր:
4.7 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.7 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +196.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~27.32g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +299.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +215.8% |