Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, pancreas, cooked, braised և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +368.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2894.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +932.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 17.07µg | 0.57µg | 688% |
| Խոլեստերին | 315mg | 73mg | 81% |
| Վիտամին B5 | 4.741mg | 1.012mg | 75% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.95mg | 72% |
| Սելեն | 72.8µg | 38.2µg | 63% |
| Վիտամին B3 | 3.206mg | 7.432mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.44mg | 0.739mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.658mg | 0.387mg | 21% |
| Երկաթ | 2.69mg | 1.15mg | 19% |
| Ցինկ | 4.29mg | 2.42mg | 17% |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.73g | 1.198g | 12% |
| Ճարպեր | 10.8g | 3.51g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.03g | 0.506g | 10% |
| Մանգան | 0.198mg | 0.013mg | 8% |
| Կալիում | 168mg | 421mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.7mg | 0mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.75g | 1.334g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 28.5g | 26.17g | 5% |
| Կալորիականություն | 219kcal | 143kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 291mg | 267mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 29mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 42mg | 57mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.111mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.625mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.281mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.496mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 2.13mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 1.965mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.222mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.537mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.552mg | 1.13mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.5 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
60.3 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
26.17 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.45 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.03 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.506 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.9% |