Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, pancreas, raw և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +552.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +735.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.4µg | 0.7µg | 654% |
| Վիտամին B5 | 4.555mg | 0.698mg | 77% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.877mg | 64% |
| Խոլեստերին | 193mg | 80mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 27.32g | 18% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Վիտամին C | 15.3mg | 0.6mg | 16% |
| Երկաթ | 2.13mg | 0.87mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.321mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.45mg | 5.037mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.48g | 1.2g | 9% |
| Սելեն | 40.8µg | 45.3µg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալիում | 197mg | 423mg | 7% |
| Մանգան | 0.157mg | 0.009mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.6g | 6.19g | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 28mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 4.58g | 5.23g | 3% |
| Կալորիականություն | 199kcal | 242kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.073mg | 2% |
| Ցինկ | 2.62mg | 2.39mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 234mg | 246mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Ճարպեր | 13.24g | 13.92g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 44mg | 62mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 107kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.464mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.407mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.835mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.974mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.387mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.28mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.306mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.796mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.001mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.359mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
13.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.18 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.2% |
հավասար
Ճարպեր
~13.92g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.6% |