Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, stomach, cooked, simmered և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +227.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +397.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2092.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 316mg | 80mg | 79% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.877mg | 70% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 0.464mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 1.38mg | 5.037mg | 23% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.073mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 246mg | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 21.4g | 27.32g | 12% |
| Ճարպեր | 7.26g | 13.92g | 10% |
| Կալիում | 85mg | 423mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.188mg | 0.321mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.99g | 5.23g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.126g | 6.19g | 10% |
| Սելեն | 40.3µg | 45.3µg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 0.7µg | 9% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Երկաթ | 1.23mg | 0.87mg | 5% |
| Ցինկ | 2.92mg | 2.39mg | 5% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 242kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 28mg | 3% |
| Մանգան | 0.071mg | 0.009mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 0.698mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.738g | 1.2g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Նատրիում | 40mg | 62mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.29mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.016g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.09g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.09g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 15mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.11g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.177mg | 0% | |
| Լիզին | 2.446mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.473mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
7.26 գ
Ածխաջրեր:
0.09 գ
Ջուր:
70.72 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.126 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.738 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.6% |