Համեմատել Potato wedges և Tikka Masala սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.04mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 6g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 10.2g | 15% |
| Վիտամին C | 11.2mg | 0mg | 12% |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.4mg | 9% |
| Նատրիում | 49mg | 247mg | 9% |
| Կալցիում | 15mg | 97mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 2.1g | 7% |
| Ճարպեր | 2.2g | 5.9g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 2.5mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1g | 6% |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Կալիում | 394mg | 236mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 191kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 29.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.5mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 77mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 23.5g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 4g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 1.5g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +880.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.5g
