Համեմատել Potato wedges և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Պղինձ | 0.174mg | 19% | |
| Նատրիում | 49mg | 454mg | 18% |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.28mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 18% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.08mg | 17% |
| Մանգան | 0.4mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.29mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.14mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 3.174g | 12% |
| Վիտամին C | 11.2mg | 0.9mg | 11% |
| Folate, total | 40µg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 6.48g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Ճարպեր | 2.2g | 6.22g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 45mg | 6% |
| Մագնեզիում | 19mg | 40mg | 5% |
| Choline, total | 26.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 123kcal | 206kcal | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 52mg | 4% |
| Կալիում | 394mg | 301mg | 3% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.7mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.551g | 3% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 32.92g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 1.87mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 2.184g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 32.92g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.504mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0% | |
| Վալին | 0.319mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +440.2% |
