Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated
  5. Համեմատել
  6. Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated vs. Լոլիկ

Համեմատել Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3% 42% 56% 67% 11% 28% 5.9% 40% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +102.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +239%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.9%
հավասար Կալցիում ~10mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 32% 0% 0% 0% 30% 7.2% 45% 41% 56% 0% 0% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 46% 0% 14% 11% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +221.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +306.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +675.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated Լոլիկ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 3.894g 0.028g 18%
Պղինձ 0.2mg 0.059mg 16%
Երկաթ 1.49mg 0.27mg 15%
Վիտամին B6 0.243mg 0.08mg 13%
Ճարպեր 8.2g 0.2g 12%
Վիտամին B5 0.69mg 0.089mg 12%
Վիտամին B3 2.413mg 0.594mg 11%
Կալորիականություն 218kcal 18kcal 10%
Ածխաջրեր 34.03g 3.89g 10%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 1.2g 8%
Մանգան 0.304mg 0.114mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.328g 0.031g 8%
Կալիում 480mg 237mg 7%
Վիտամին B1 0.119mg 0.037mg 7%
Վիտամին K 7.9µg 7%
Ֆոսֆոր 65mg 24mg 6%
Սպիտակուցներ 3.44g 0.88g 5%
Վիտամին C 9.5mg 13.7mg 5%
Վիտամին A 0µg 42µg 5%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.615g 0.083g 4%
Մագնեզիում 22mg 11mg 3%
Ցինկ 0.41mg 0.17mg 2%
Նատրիում 45mg 5mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.37g 2%
Սելեն 0.4µg 0µg 1%
Վիտամին B2 0.031mg 0.019mg 1%
Folate, total 17µg 15µg 1%
Choline, total 6.7mg 1%
Protein per 100 calories 1.6g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 634kcal 205kcal N/A
Weight per 100 calories 46g 556g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1 4.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 30.83g 2.69g N/A
Կալցիում 10mg 10mg 0%
Շաքար 2.63g N/A
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.156mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.148mg 0.018mg 0%
Լեյցին 0.207mg 0.025mg 0%
Լիզին 0.183mg 0.027mg 0%
Մեթիոնին 0.039mg 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.147mg 0.027mg 0%
Վալին 0.175mg 0.018mg 0%
Հիստիդին 0.058mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 34% 53%
Սպիտակուցներ: 3.44 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 34.03 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 1.43 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +774.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +78.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 42% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.894 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.328 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.615 գ
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10635.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +641%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169266/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: