Համեմատել Potatoes, scalloped, dry mix, unprepared և Potato wedges սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1578mg | 49mg | 66% |
| Պղինձ | 0.26mg | 29% | |
| Վիտամին B5 | 1.4mg | 28% | |
| Մանգան | 0.622mg | 27% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 2g | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.533mg | 1.54mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 73.93g | 25.5g | 16% |
| Երկաթ | 2.01mg | 0.7mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 87mg | 16% |
| Կալիում | 905mg | 394mg | 15% |
| Սելեն | 7.9µg | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 0.35mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.985g | 0.102g | 13% |
| Կալորիականություն | 358kcal | 123kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.77g | 2.7g | 10% |
| Մագնեզիում | 59mg | 19mg | 10% |
| Folate, total | 32µg | 8% | |
| Վիտամին C | 16.5mg | 11.2mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.123mg | 0.04mg | 6% |
| Կալցիում | 62mg | 15mg | 5% |
| Ցինկ | 0.92mg | 0.37mg | 5% |
| Ճարպեր | 4.59g | 2.2g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.1mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 0.55g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 1.451g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 461kcal | 456kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.33g | 23.5g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.77 գ
Ճարպեր:
4.59 գ
Ածխաջրեր:
73.93 գ
Ջուր:
6.22 գ
Այլ:
7.49 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +998.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.985 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1846.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1351% |