Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, coconut cream, dry mix, instant
  5. Համեմատել
  6. Puddings, coconut cream, dry mix, instant vs. Բրնձով պուդինգ

Համեմատել Puddings, coconut cream, dry mix, instant և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, coconut cream, dry mix, instant vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 2.4% 8.5% 27% 50% 8.2% 309% 136% 64% 22%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +738.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +728.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +757.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 0% 1.6% 3.3% 12% 4.1% 6.9% 9.5% 0% 0.25% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 12% 15% 0% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +166%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, coconut cream, dry mix, instant Բրնձով պուդինգ DV% diff.
Ֆոսֆոր 721mg 87mg 91%
Հագեցած ճարպ 10g 0.967g 41%
Նատրիում 1040mg 109mg 40%
Ածխաջրեր 83.5g 20.81g 21%
Մանգան 0.489mg 0.057mg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 4g 0.1g 16%
Կալորիականություն 415kcal 111kcal 15%
Պղինձ 0.151mg 0.018mg 15%
Ճարպեր 10g 1.63g 13%
Կալցիում 8mg 105mg 10%
Վիտամին B12 0µg 0.24µg 10%
Վիտամին B2 0.053mg 0.141mg 7%
Սպիտակուցներ 0.9g 3.29g 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին B1 0.013mg 0.075mg 5%
Վիտամին D 0 IU 34 IU 4%
Վիտամին D 0µg 0.8µg 4%
Երկաթ 0.72mg 0.37mg 4%
Սելեն 4µg 1.9µg 4%
Վիտամին B5 0.115mg 0.288mg 3%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Մագնեզիում 17mg 13mg 1%
Կալիում 96mg 130mg 1%
Ցինկ 0.3mg 0.38mg 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Վիտամին B3 0.219mg 0.443mg 1%
Folate, total 2µg 4µg 1%
Choline, total 3.9mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.441g 1%
Protein per 100 calories 0.22g 3g N/A
Calories per 10 g protein 4611kcal 337kcal N/A
Weight per 100 calories 24g 90g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0 0.52 N/A
Վիտամին C 0.3mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 79.5g 20.71g N/A
Շաքար 64g N/A
Վիտամին B6 0.041mg 0.035mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.06g 0%
Տրիպտոֆան 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.126mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0%
Լեյցին 0.273mg 0%
Լիզին 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.135mg 0%
Վալին 0.187mg 0%
Հիստիդին 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 10 գ
Ածխաջրեր: 83.5 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 3.4 գ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +513.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +301.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +265.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3237.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, coconut cream, dry mix, instant - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168826/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: