Համեմատել Purple mangosteen և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +471.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.13mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Folate, total | 31µg | 3µg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 40mg | 6% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.02mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 37mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1.78g | 3% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 5.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 7.56g | 3% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.039mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.183mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.063mg | 3% |
| Կալիում | 48mg | 123mg | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.565mg | 2% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 44kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.26g | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 7.56g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.2% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
