Համեմատել Purple mangosteen և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2003.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 61mg | 65% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Կալիում | 48mg | 216mg | 5% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.017mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 9.62g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1g | 3% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 38kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.027mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.76g | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.04g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 4mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.036mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 8.62g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.22mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.76 գ
Ճարպեր:
0.04 գ
Ածխաջրեր:
9.62 գ
Ջուր:
89.1 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.1% |
