Համեմատել Ravioli, cheese with tomato sauce, frozen, not prepared, includes regular and light entrees և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +135.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0.33µg | 8% |
| Վիտամին K | 16.1µg | 7µg | 8% |
| Սելեն | 12.1µg | 15.9µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.52g | 7.28g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.323mg | 6% | |
| Folate, total | 47µg | 24µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 78mg | 115mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.191g | 2.348g | 5% |
| Ճարպեր | 2.61g | 4.92g | 4% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.87mg | 4% |
| Նատրիում | 280mg | 373mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.118mg | 0.07mg | 4% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.71mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.074mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.689g | 1.758g | 3% |
| Խոլեստերին | 11mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.267mg | 1.528mg | 2% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 135kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.31g | 15.36g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 79mg | 88mg | 1% |
| Կալիում | 233mg | 196mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին A | 35µg | 41µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.85mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 0.122mg | 1% |
| Choline, total | 19.6mg | 23.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.93 | N/A |
| Վիտամին C | 2.8mg | 2.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.91g | 13.66g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 1 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 4.09g | 3.11g | N/A |
| Օսլա | 10.1g | 9.83g | 0% |
| Մանգան | 0.184mg | 0.193mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.074g | 0.196g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.433g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.185mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.349mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.231mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.077mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.2mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.226mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.08g | 1.04g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.026g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.003g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.338g | 0.322g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.52 գ
Ճարպեր:
2.61 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
74.33 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.5% |
հավասար
Ջուր
~70.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.689 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +155.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.433g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.1 գ
Սախարոզ:
0.51 գ
Գլյուկոզա:
1.1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.08 գ
Լակտոզա:
1.1 գ
Մալթոզ:
0.29 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.83 գ
Սախարոզ:
0.54 գ
Գլյուկոզա:
0.93 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0.6 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~9.83g
հավասար
Սախարոզ
~0.54g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.04g
հավասար
Գալակտոզա
~0g