Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կանաչի
  4. Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S
  5. Համեմատել
  6. Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S vs. Բրինձ

Համեմատել Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S vs Բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 70% 2.4% 19% 44% 109% 53% 118% 0.78% 388% 137%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +525.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +373.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +539.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +530.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +236%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.3%
հավասար Երկաթ ~1.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.8% 69% 21% 93% 54% 94% 0% 2.3% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +607.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +236.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +129.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +337.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +314.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S Բրինձ DV% diff.
Մանգան 2.975mg 0.472mg 109%
Ֆոսֆոր 275mg 43mg 33%
Սելեն 25.2µg 7.5µg 32%
Օսլա 73.83g 30%
Պղինձ 0.327mg 0.069mg 29%
Վիտամին B6 0.407mg 0.093mg 24%
Վիտամին B3 4.973mg 1.476mg 22%
Մագնեզիում 98mg 12mg 20%
Ածխաջրեր 78.68g 28.17g 17%
Ցինկ 1.96mg 0.49mg 13%
Կալորիականություն 370kcal 130kcal 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0.4g 12%
Folate, total 14µg 58µg 11%
Սպիտակուցներ 7.6g 2.69g 10%
Վիտամին B1 0.277mg 0.163mg 10%
Վիտամին B5 0.895mg 0.39mg 10%
Վիտամին B2 0.092mg 0.013mg 6%
Կալիում 219mg 35mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.841g 0.076g 5%
Ճարպեր 2.75g 0.28g 4%
Հագեցած ճարպ 0.481g 0.077g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.024g 0.088g 2%
Երկաթ 1.16mg 1.2mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 0µg 1%
Choline, total 9.1mg 2.1mg 1%
Protein per 100 calories 2.1g 2.1g N/A
Calories per 10 g protein 487kcal 483kcal N/A
Weight per 100 calories 27g 77g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.9 2.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 75.18g 27.77g N/A
Կալցիում 8mg 10mg 0%
Շաքար 0.5g 0.05g N/A
Նատրիում 6mg 1mg 0%
Վիտամին E 0.09mg 0.04mg 0%
Տրանս ճարպ 0.001g N/A
Տրիպտոֆան 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.096mg 0%
Իզոլեյցին 0.116mg 0%
Լեյցին 0.222mg 0%
Լիզին 0.097mg 0%
Մեթիոնին 0.063mg 0%
Ֆենիլալանին 0.144mg 0%
Վալին 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.063mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.81g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 79% 10%
Սպիտակուցներ: 7.6 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 78.68 գ
Ջուր: 9.82 գ
Այլ: 1.15 գ
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +882.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +173.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +596.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 44% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.481 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.841 գ
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1006.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168876/nutrients
  2. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: