Համեմատել Rice, white, steamed, Chinese restaurant և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Օսլա | 32.05g | 13% | |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Մանգան | 0.448mg | 0.262mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 21.09g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 151kcal | 97kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.39mg | 0.14mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 2.02g | 2% |
| Ցինկ | 0.68mg | 0.41mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.566mg | 0.29mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 472kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 66g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.27g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.98g | 20.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Կալիում | 20mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1g | 0% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.049mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.026mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0% | |
| Վալին | 0.123mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
0.27 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
62.5 գ
Այլ:
0.15 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |