Համեմատել Salmonberries և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +227.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.1mg | 0.336mg | 33% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 0.57mg | 7% |
| Վիտամին A | 50µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 19.3µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 4.97g | 4% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.057mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.28mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.052mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 57kcal | 1% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 9.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.05g | 14.49g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 110mg | 77mg | 1% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.16mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.124mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.74g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 553kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.15g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 3.66g | 9.96g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.03g | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.466mg | 0.418mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.013mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.031mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ջուր
~84.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +184% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
