Համեմատել Sauce, enchilada, red, mild, ready to serve և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +264.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +435.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1776.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1479.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +772% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +578% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 32.4µg | 58% |
| Folate, total | 5µg | 212µg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.603mg | 47% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.882mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 0.388mg | 6.127mg | 36% |
| Նատրիում | 547mg | 1303mg | 33% |
| Օսլա | 2.12g | 71.23g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.4mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 4.87g | 76.31g | 24% |
| Երկաթ | 0.67mg | 2.44mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 0.62g | 10.42g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 154mg | 20% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 359kcal | 16% |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.166mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.715mg | 13% |
| Կալցիում | 7mg | 83mg | 8% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.01mg | 8% |
| Մագնեզիում | 6mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 4.1mg | 4% |
| Վիտամին A | 36µg | 4µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.04mg | 4% |
| Կալիում | 101mg | 188mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Choline, total | 0.9mg | 17.5mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.087mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.5µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.91g | 1.37g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 0.307g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0.373g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.377g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.81g | 0g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.243g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.37g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 1.83g | 1.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.62 գ
Ճարպեր:
0.91 գ
Ածխաջրեր:
4.87 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1041.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1580.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1466.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.068 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.276 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +448.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
2.12 գ
Սախարոզ:
0.43 գ
Գլյուկոզա:
0.59 գ
Ֆրուկտոզա:
0.81 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
71.23 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.13 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +3259.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g