Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, corn-based, extruded, chips, unsalted
  5. Համեմատել
  6. Snacks, corn-based, extruded, chips, unsalted vs. Sweet potato chips

Համեմատել Snacks, corn-based, extruded, chips, unsalted և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, corn-based, extruded, chips, unsalted vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 50% 37% 16% 64% 83% 23% 79% 2% 0% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +219%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Մագնեզիում ~65mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6.7% 0% 1.3% 27% 35% 37% 28% 0% 48% 0% 84% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 395% 196% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +29500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +622.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +428.6%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.161mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, corn-based, extruded, chips, unsalted Sweet potato chips DV% diff.
Վիտամին A 4µg 1184µg 131%
Մանգան 1.349mg 59%
Վիտամին E 1.36mg 9.82mg 56%
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.093g 12.224g 32%
Վիտամին B5 1.551mg 31%
Վիտամին B6 0.21mg 0.535mg 25%
Կալիում 185mg 925mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 8.8g 18%
Պղինձ 0.249mg 0.412mg 18%
Սելեն 6.7µg 2.1µg 8%
Վիտամին K 33.6µg 24.5µg 8%
Folate, total 7µg 37µg 8%
Սպիտակուցներ 6.6g 2.94g 7%
Կալցիում 124mg 59mg 7%
Ֆոսֆոր 184mg 145mg 6%
Հագեցած ճարպ 4.344g 2.941g 6%
Երկաթ 1.7mg 2.12mg 5%
Վիտամին B1 0.14mg 0.088mg 4%
Վիտամին B3 1.48mg 2.088mg 4%
Ցինկ 0.85mg 0.53mg 3%
Choline, total 18.1mg 36.6mg 3%
Ճարպեր 33.4g 32.35g 2%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Կալորիականություն 557kcal 532kcal 1%
Մագնեզիում 70mg 65mg 1%
Նատրիում 15mg 35mg 1%
Protein per 100 calories 1.2g 0.55g N/A
Calories per 10 g protein 844kcal 1810kcal N/A
Weight per 100 calories 18g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 6 7.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 53g 48.02g N/A
Ածխաջրեր 57.4g 56.82g 0%
Շաքար 1.41g 8.82g N/A
Վիտամին B2 0.16mg 0.161mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.04g 9.155g 0%
Տրիպտոֆան 0.098mg 0%
Տրեոնին 0.26mg 0%
Իզոլեյցին 0.17mg 0%
Լեյցին 0.287mg 0%
Լիզին 0.205mg 0%
Մեթիոնին 0.09mg 0%
Ֆենիլալանին 0.278mg 0%
Վալին 0.267mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 33% 57%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 33.4 գ
Ածխաջրեր: 57.4 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.6 գ
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +351%
հավասար Ճարպեր ~32.35g
հավասար Ածխաջրեր ~56.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 30% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.344 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.093 գ
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.224 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +39.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.155g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, corn-based, extruded, chips, unsalted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168127/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: